?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

...Стал ходить, будто ноги по пуду.
Больше пить я не буду, наверно.
Хоть и меньше, конечно, не буду. (И. Губерман)

В четверг отмечали старый новый год. В пятницу юбилей свекрови. В субботу просто пили пиво с друзьями. Теперь хочется вести очень здоровый образ жизни.

Моя голова посовещалась с остальным организмом и решила устроить веллнесс не отходя от компа от кассы, тоисть, никуда не ломясь, а дома, совмещая с обычным рабочим днём.

Сегодня в программе был уход за мордой лица, оно пострадало от холодов, антибиотиков и выходных: паровая баня с шалфеем, огуречная маска и политура серумом кларансовским, единственным, что моя кожа переносит из перепробованной косметики. Лицу понравилось.
И вечером позанималась йогой, первый раз за последние... года. Интересно, на сколько мне хватит запала? Комплексов упражнений на все случаи жизни есть здесь: http://www.3ho.de/center/mitglieder/umaterial.html#y21, я выбрала вот этот: http://www.3ho.de/center/mitglieder/downloads/Y17.pdf, он действует общеукрепляюще, утром отрезвляюще, если жив пока ещё. Там на немецком, но с картинками.

Завтра с утра сделаю свежий сок из яблок с морковкой. На обед- рис и бобы мунго, по-русски не знаю как их, эти вот:

Но они уже проросли и их просто распирает от витаминов. А тут и рецепт нашла как нельзя кстати. Йоги говорят, что на мунго и рисе можно жить годами, не добавляя к рациону ничего другого, настолько это полноценная еда. Ну, я-то добавлю конечно.

Хочется абрикосов...

Хочется на улицу, но не знаю, куда податься. Нету здесь близко хорошего леса, нету. (О. Значит, я хочу в лес.) Есть унылый парк с искусственным водоёмом и гуляющими там пенсионэрами и жырными утками. Я в него не хочу. Здесь, в Лейпциге, вообще все водоёмы искусственные, не считая пары речек, которые как раз сейчас выдают стране угля. Точнее, уголь выдавали нынешние водоёмы,- бывшие угольные карьеры. Из-за них и лесов вокруг города не осталось... Значит, как всегда, гулять- в город. Там как раз скидки.:))

Ещё ванну солевую сделаю. Совсем забыла.

Ну, а вы какой-нить веллнесс себе устраиваете?


Комментарии

( 21 комментарий — Оставить комментарий )
bergberg
18 янв, 2011 05:48 (UTC)
Абрикосов хочется, ты права.
Веллнес дома делаю периодически - маска на морду, маска на волосы, ванна с маслом. Но это все какой-то кружок "Умелые руки". Хочется в санаторию, чтобы грязь и мин. вода перед едой. Обдумываю.
she_do
18 янв, 2011 09:39 (UTC)
В санаторию и я хочу. Если получится, то вместе с Даффой. Если не получится, то в одну харю в Чехию поеду. Но я хочу чего-нибудь прямо сразу, организьма требует.
yulya_na
18 янв, 2011 07:48 (UTC)
Мне достаточно прочитать как некоторые героические личности ведут здоровый образ жизни,закусить прочитанное чем-нибудь вкусненьким и такое просветление наступает!)))
she_do
18 янв, 2011 09:41 (UTC)
это, боюсь, не геройство. это борьба за жызнь.:)
marinas11
18 янв, 2011 09:23 (UTC)
я вернулась вчера вечером. много шлялись, много пили, много ели и мало спали. Веллнес - это то что мне сейчас просто необходимо.
she_do
18 янв, 2011 09:43 (UTC)
ну наконец-то, пропащая ты наша. тебе-то до веллнеса- два раза споткнуться, и всё за три копейки. неча самодеятельностью страдать.
barbro
18 янв, 2011 09:57 (UTC)
езжай на пол дня в свои термы, возьми с мобой мед и кофе, тот, что уже заваривали, посиди в саунах, побулькай в джакузи, натрись скрабами.
На массаж запишись.
Посмотри по интернету вокруг Л. СПА отели, я так нашла тот, куда мы на мужнин др ездили
she_do
18 янв, 2011 10:38 (UTC)
мы в сауне неделю назад были, в след выходные может опять поедем. мне это хорошо, но мало.
кстати я у папиков насчет санаториев спросила, они выдали каталог. а сами они едут в апреле на балтику в польшу. там всё побережье можно сказать, курортная зона, только на немецком берегу всё втридорога, а там- самое то. мож, туда рванём? тогда я поточнее посмотрю, в зависимости от кто, когда и за каким.
barbro
18 янв, 2011 10:53 (UTC)
если ты серьезно, тогда мне смотри программу детокса (похудения) плюс массажи плюс всякие ништяки для морды
в марте, неделя 10 и 11 (или 11 и 12) муж затевает серьезный ремонт, и я с мамой и детьми сваливаю в египет на 2 недели, так что или февраль, или последняя неделя марта
и вопрос
муж твой вчера прислал письмо, что хочет приехать 6 июня. Это что значит, что он (или вы) к Клаусу на юбилей не приедете? Людмила с Игорем уже билеты взяли и эрнсты обещали, как штык
she_do
18 янв, 2011 11:25 (UTC)
то есть ты одна хочешь? тогда нам один номер на двоих смотреть?

а муш хочет шестого на какой-то велоништяк попасть, там гонка вокруг озера недалеко от вас. это ничиво общего не имеет с ДР. приедим два раза.
barbro
18 янв, 2011 11:28 (UTC)
конечно одна... еще я спиногрызов не пасла на отдыхе!!!!!
kabusyaka
18 янв, 2011 13:50 (UTC)
Я пока себя после ударных праздников балую на ночь глядя перед сном ложкой оливкового масла + ложкой лимонного сока для очистки печени и желчного, морда лица и этот самый пузырь уже сказали большое спасибо, так что думаю не бросать это дело, и еще что-нибудь присовокупить пользительного.
she_do
18 янв, 2011 19:14 (UTC)
а то же самое в салат считается? это я люблю. или обязательно перед сном?
kabusyaka
18 янв, 2011 19:51 (UTC)
В салат, я думаю, по-любому не повредит, но тут фишка, как я понимаю, в том, что во время сна печенка прочищается этим масляно-кислотным коктейлем. Есть еще мега-ударная чистка печени, состоящая из дня-другого на яблоках, а потом под вечерок стакана масла и стакана сока и потом грелочки на правый бок, но я, раз попробовав, честно говоря, врагу не пожелаю зохавать стакан оливкового масла, ибо это жесть!
she_do
18 янв, 2011 20:18 (UTC)
ну, ложку на ночь я асилю, тем более под лимончик. я оливковое масло очень люблю, почти что пить могу.
а в чём именно жесть? плохеет, когда выходит гадость какая, или просто противно?
kabusyaka
19 янв, 2011 11:00 (UTC)
Ну, одно дело любить оливковое масло в салатных дозах, а другое - влить в себя стакан тепленького залпом, буэээээ! Гадость выходит тоже в немалых масштабах, проносит так, что впору в космос лететь без помощи механических подручных средств. Зато легкость в теле потом необычайная!
she_do
19 янв, 2011 11:59 (UTC)
мда. лёгкость мне, конечно, хочецца, но боязно на орбиту тушку запускать. но с ложки на ночь начну, пожалуй.
kabusyaka
19 янв, 2011 12:05 (UTC)
Ну, если вдруг созреешь кармически, вот тебе рецептики: http://beauty-women.ru/femalehealth/906-ochishhenie-pecheni-chistka-pecheni-v-domashnix.html. Там их много разных, я делала масляно-лимонный, но, как говорится, на вкус и цвет...
dress_xs
20 янв, 2011 23:53 (UTC)
ага,спасибо, почетаю.
weit
18 янв, 2011 16:49 (UTC)
Ой. А где можно взять мунго? Люблю бобы.
she_do
18 янв, 2011 19:10 (UTC)
я в BIOMARE покупала, но наверное и в больших супермаркетах есть на полках с биокрупами.
сегодня сварила, очень вкусно.
( 21 комментарий — Оставить комментарий )

Календарь

Февраль 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Метки

Разработано LiveJournal.com