9 vrata

Луиза Глюк. Стихотворения о Персефоне из книги "Аверно" в переводе Екатерины Дайс

Луиза Глюк (также Глик) — американский поэт и эссеист. Адъюнкт-профессор Йельского университета. Лауреат ряда литературных премий, в том числе Нобелевской премии по литературе (2020).

Екатерина Александровна Дайс — российский культуролог, философ, критик, поэт, переводчик. Кандидат культурологии. Занимается проблемами влияния мистериальной традиции на современную литературу и искусство, а также философией пространства, или геопоэтикой. Автор книг "Джон Фаулз и мистериальная традиция" (2011), "Психея и Рок: Статьи о современной культуре" (2012), книги стихов «Ключи Гекаты» (2019) и др.


Луиза Глюк

СТРАННИЦА ПЕРСЕФОНА (I)

В первой версии мифа
Персефону
отнимают у матери,
и богиня земли
наказывает землю — это
согласуется с тем, что мы знаем о человеческом поведении,

что люди получают глубокое удовлетворение
от причинения вреда,
особенно бессознательно:

Collapse )

Вы также можете подписаться на мои страницы:
- в фейсбуке: https://www.facebook.com/podosokorskiy

- в твиттере: https://twitter.com/podosokorsky
- в контакте: http://vk.com/podosokorskiy
- в инстаграм: https://www.instagram.com/podosokorsky/
- в телеграм: http://telegram.me/podosokorsky
- в одноклассниках: https://ok.ru/podosokorsky

alter falter

Босоногие сандалии - это не босоножки :)

Хочу засветиться обновкой - у меня новые сандалии! :)

Может, теперь закончится вечный мой летний гемор- в чём ходить?
Наводку я получила в группе у Миши Сахарова. Хотя тренд на "босоногую обувь" существует уже какое-то ненулевое количество времени, как-то я с ним не встречалась вплотную. Вобщем, поизучала я там список изготовителей "босоногой обуви" - оказалось много их. Одна беда - они все американские.
А по случаю ковидлы пересылка может затянуться недель так на восемь. Пошла искать вблизи. Не без труда, но таки нашла одну пару моего размера Xero Shoes в моей стране проживания. Получила. Уже отходила два дня. Немного непривычно, но я ожидала худшего.
Из плюсов - наконец-то у меня есть летняя обувь, в которой можно долго ходить и в ней не жарко. Меньше обуви на ногах просто не бывает. Петля на палец мне удобно, я охочусь на такие тапки, но их нет. Ничего не натирает. Только большой палец снизу о подошву чуть-чуть. Видимо, я им слишком активно двигаю.:) Но это, думаю, вопрос времени на адаптацию.
Из минусов - подошва, как и подобает "босоногой обуви", действительно тонкая. И не мягкая. К концу дня начало тянуть моё люмбаго. Это случается и в другой обуви, справедливости ради. Дело, видимо, в чём-то другом. Неправильная осанка, неправильная работа ходьба? Разбираюсь.

Вот. Швабоду ногам! А тренд на сандалии с толстой подошвой идёт, видимо, мимо. :)

20200616_114014

Collapse )
alter falter

Программа метаболического здоровья с Мишей Сахаровым

Я давненько уже хотела рассказать о занимательно-оздоровительном проекте, в который я ввязалась. Если очень коротко, то это "Кето карнивор и дыхание по Бутейко" или см. заголовок.
Для тех, кто хочет подробностей, - https://www.facebook.com/groups/1013773285676936/
Это открытая группа в фб, я тоже с неё начинала.
Сейчас я около трёх месяцев в группе, рассчитанной на год. Результаты пока скромные, но они есть. И есть множество открытий.
Одно такое открытие- большинство из нас неправильно дышит. Слишком часто, слишком быстро. В результате кровь хоть и насыщена кислородом, но в клетки он не может попасть из-за нехватки углекислого газа. Техника уменьшенного дыхания работает с этим аспектом. Результат- клетки получают наконец-то кислород, митохондрии делают нам из него энергию. И в *опе появляется моторчик.
Поэтому осваиваю новую технику. Важное дополнение- дышать надо только носом, по очень многим причинам. Важное условие- уменьшение дыхания надо достигать через расслабление. Диафрагмы, плеч, челюстей, кулаков, далее списком.
Это подводит к работе со стрессом и ментальной части программы.
Физические тренировки - залог здоровья. Но опять акцент не на быстрее/выше/сильнее, а на улучшение физической кондиции. Без движения не циркулирует лимфа, не кровеснабжаются суставы.
Ну и вишенка на торте- кето карнивор, или эссенциальное кето. Тому тоже много причин. Но факт, что на другом типе питания многие проблемы образа жизни не решаются.
А на программе люди реверсируют очень серьёзные заболевания, в том числе онкологические.

Первое, что заметила я- это действительно стало больше энергии. Потом я перестала мёрзнуть. Стала меньше тупить. Влезла в джинсы предыдущего размера, сейчас и они уже свободно сидят. Стала лучше кожа. Месяц назад я отменила гормонозаместительную терапию, на которой сидела семь лет. Полёт нормальный. Я хорошо сплю и легче просыпаюсь.

Проблемы, которые ещё надо решить- это плечо и иже с ними, из-за него спать всё же не получается совсем уж расслабленно. Иии... и всё. Просто дальше работать над улучшением обмена веществ, и постепенно полностью переходить на эссенциальное кето (и думать, чем я хочу заниматься следующие пятьдесят лет). Пока тяжеловато. Я хотя и стараюсь держаться, но делаю послабления, если чувствую, что тушка пока не тянет переварить столько жира. Подбрасываю периодически углей. Но по сравнению даже с мужем я уже монстр, от такого количества жира, какое ем я, ему плохо (от одного вида). Хотя он тоже молодец, бывает, готовит теперь кето-ужин!

Вот. Написала. Видимо, буду здесь время от времени писать о полёте. 
хы!

Обыкновенное чудо или Йога критического выравнивания

Даже не знаю, с какого места начать.
Поэтому сразу о главном. Я опять нашла клад!
Клад в лице Жени Тимоновой я нашла ещё до "Всё, как у зверей".
А последний выпуск - это тот самый клад, про который сейчас.
Ага.
Преамбула. У меня с осени болит плечо, и лучше не становится. Несмотря на физиотерапевта, на ежедневные (ну почти) упражнения, на безуглеводное (ну почти) питание. Синдром "Фрозен шоулдер". Иногда к нему подсоединяеися люмбаго. Плюс голова. Вот и опять.

Амбула. В ролике у Жени в гостях инструктор йоги критического выравнивания Аля Латрыгина. Она очаровательная. И очень интересно и наглядно рассказывает про роль позвоночника в нашей жизни. Как оказалось, у нас есть мышцы, которыми мы не можем сознательно управлять. Они соединяют части скелета. И от неправильной жизни могут спазмироваться, от чего удовольствия мало. И эта самая йога знает, как их расслабить.
Где-то у меня было подозрение, что все болезни от нервов , и рука и люмбаго связаны какой-то общей причиной, например стрессом, потому что осенью стало ясно, что мама  не выздоровеет. (Ну и работы с её нагрузкой на руки меньше не стало.)
После просмотра видео я пошла, свернула полотенце и полежала на нём с мыслью,что мне терять уже всё равно нечего.

Я с трудом легла на спину. В этом положении плечо уже не опустить на пол, потому что сильно тянет руку там, где бицепс. Лежала сначала, приютив нищастную лапку на груди. Полежала. Ничего не произошло.
Я встала и поползла что-то делать. И с удивлением констатировала, что я могу свободнее шевелить рукой. А через какое-то время и голова прошла. Опаньки!
Вечером повторила.  Рука начала ныть сильней. Намазала диклофенаком и пошла спать. Сегодня с утра опять на ролик. Эффект стал уже отчётливей, сейчас я могу даже завести руку за спину, чего мне не удавалось последние недели.
Ну, раз такое у вас болото, то я завтра опять пойду!(с)

Очень меня обнадёжил новый подход. Поэтому советую к просмотру. Вот.







https://www.youtube.com/watch?v=2tOgRPmChDs
alter falter

Помните!

Я вчера запостила фото в инстаграмме.
https://instagram.com/p/B_-p1zVAetG

И тут же мне стало мало просто этого фото. Потому что фото я сделала этой осенью, в темноте, когда мама уже тяжело болела и надо было срочно съездить в Кириши в больницу за справкой.
Город, в котором прошло детство. В котором я не была много лет.

Collapse )

Витамин Д -слуга двух господ

 о его роли в любой терапии и особенно в предотвращении развития рака, где и кто только не говорил и не писал, да и сам я тоже не устаю об этом повторять,  написал аж два отдельных поста «Самый главный витамин» и «Возьмемся за руки друзья, чтоб не пропасть по одиночке»  https://oncohope.net/category/vitaminy-mineraly Уже четыре года прошло, но судя по количеству новых публикаций, выводы, сделанные в  упомянутых выше текстах о роли витамина Д в терапии рака, не только не были преувеличены, нет, скорее наоборот, множество новых данных их только усиливают.

  И вот сегодня, открыв ежедневный маил от др. Меркола, читаю его статью,

«Vitamin D Level Is Directly Correlated to COVID-19 Outcome» https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2020/05/08/vitamin-d-level-correlated-to-covid19-outcomes.aspx?cid_source=dnl&cid_medium=email&cid_content=art1HL&cid=20200508Z1&et_cid=DM527863&et_rid=867330058

где приведены результаты клинические испытаний, демонстрирующие роль витамина Д на тяжесть протекания этого вирусного заболевания- от слабого до критического. На мой взгляд, совершенно феноменальные результаты.

     В самом деле, откройте пожалуйста статью др. Меркола и посмотрите на красочный рисунок-таблицу с четырьмя разноцветными колонками  «Covid-19 Severity by vitamin D level  (N=212)»

Она предельно наглядно демонстрирует связь между уровнем витамина Д и тем, как этот грипп переносится (всего 212 участников)

Позвольте мне, не вдаваясь в детали коротко прокомментировать содержание этой таблицы, что конечно не мешает тем, кто хотел бы узнать об этом больше обратится к первоисточнику.

   Давайте сравним примерно одинаковыми цифры первых двух столбцов, с цифрами последнего столбца. Среди тех пациентов, которых этот вирус не сильно коснулся у 98%  содержание витамина Д превышало 30 мг/мl или 75 mmol/l  и только у 2% пациентов, которые попали в эту группу уровень витамина Д был ниже этого уровня (свезло).Совсем другая картина протекания болезни, когда уровень витамина Д ниже этого порогового значения, с таким уровнем шансов попасть в группу «счастливцев» практически не остается, всего 2%

     Так что, думайте сами, решайте сами, где бы вы, не приведи Господь хотели оказаться. Конечно, это почти риторический вопрос, никто не хотел бы с этой заразой мучится, тогда сделайте анализ крови 25(ОН)Д и, не откладывая, начинайте  принимать витамин Д, лучше в виде Д3/К2 . О всех, связанных с этим практических шагах, можно посмотреть, в приведенных выше ссылках.

alter falter

Псто, "прибитое наверху".

Этот журнал возник в результате злоупотребления алкоголем, ведётся хаотично, в моменты обострения графомании, меломании, шопоголизма, алкоголизма, туризма. В периоды воркоголизма не ведётся, в периоды сменяющего его диванного вегетирования я читаю ленту. Читаю всех, кого зафрендила, комментирую мало.

Всё, что касается шитья и гардероба, я вынесла в отдельный журнал dress_xs .
Всех, кому это может быть интересным, приглашаю.
хы!

Дом и дорога, последняя неделя марафона но не последняя карантина.

На моей улице тоже вот перевернулся грузовик с пряниками с работой. Многие говорят, что это нынче пряники и есть. Маски. Их надо просто всем. Когда я брала заказы уже на шестое мая, прилетел ещё один, на шестьдесят штук. Но до понедельника. Потому что ввели поголовное ношение масок для тех, кто начинает с понедельника работать. Вот так вот внезапне.Блеа Выходных больше нет. Тканей х/б нет в продаже, резинок нет в продаже. В ход идёт всё. Муся, прости, твои бруки(ткань) тоже пошли на благо человечества! Я возмещу :)
Пока то самое человечество изнывает от безделья, мечтаю хотя бы 1 мая отдохнуть.

Фоточки этой недели "дороги и дом".
Замечательная тема, но времени у меня на этой неделе, увы,только на консервы.
Сначала про дороги.
Collapse )
Дома я люблю старые. Как вот этот в шведском Мальмё.
20170714_185623
Collapse )
alter falter

Ты, я, звёзды и какая-то там неделя изоляции

Изоляция немного поддостала, есть такое слово в этой букве. В принципе, если не тянуть себя из болота за волосы, как тот Мюнхгаузен, легко скатиться в депрессию.
Все эксперты прочитаны, все шутки пошучены, всё винишко выпито. И?
Маски опять шила всю неделю. Люди рады канеш, ми ту. Вот только рука моя не рада, а болит вместе с плечом уже до запястья. Пора мне уменьшать нагрузку, видимо.
Денежную помощь, тем более, я уже получила от Саксонии, как самозанятая.
А сегодня мы вообще-то поехали бы в Италию, взяв велики. Но вот нет.

Германия зафиксировала "хрупкий промежуточный успех" и вводит с понедельника  некоторые послабления. Откроются небольшие магазины(до 800 кв.м), библитотеки, бот.сады. Школы начнут с 4 мая постепенно тоже работать. Всё это, разумеется, при соблюдении всех мер предосторожности. Маски настоятельно рекомендуют, но их нет. Потому и шью. Ну, и будем дальше наблюдать.

Фототема на этой неделе - ты, я и звёзды. Копирую мой взнос:

Тема конечно большая,
но оказалась непростой в исполнении.
Я пошла путём поиска удобства, на котором, как известно, нам не страшны никакие трудности. :)
И попробовала создать звёзды эффектом боке (теперь я даже знаю, как это называется), используя ёлочные гирлянды. (То есть, я не пошла морозить *оппу в ночь, а пошла рыть гугл на предмет "такие вот звёздочки" на фотках, как сделать". Через примерно стопицот запросов я нашла, что это (боке) и как делать. Стало ясно, что моя камера не годится. упс. Но у меня зато есть сын, а у него, помнится, был специальный объектив. Съездила за объективом. И заодно привезла и штатив, и ещё одну камеру, и мохито безалкогольного(почти) выпила. Дома соорудила на гладильной доске "горы", развесила две ёлочных гирлянды- и вуаля! вот мне и звёзды! :) А, не, не всё, надо было ещё шаблон вырезать. Но дома оказались только тупые ножницы и лапки.
Фигурки из Таиланда согласились попозировать.
Collapse )
И ещё раз, что я, не перфекционист штоле? Дошла на следующий день до ателье, вырезала новый шаблон, как человек, рукаме.
DSC03197 (2)
Хотела ещё воплотить "отражение звёзд в воде", но силы и время кончились.
Collapse )
alter falter

Текущее

за последнюю неделю я нашила штук пятьдесят масок, их или разбирали сразу, или я изначально делала на заказ. ничоси "карантикулы".
продолжала увлекательную оздоровительную программу по протоколу Сахарова. Она ещё называется кето карнивор и дыхание по Бутейко. в некорые дни ела два раза- поздний завтрак и ужин, больше и не хотелось, и некогда было. правда, кофе со сливками был.
настроение несмотря на активность, ползёт вниз. и неудивительно. многие из средств для поднятия оного временно недоступны, тортики я не ем, читать уже в глаза не лезет.
поучаствовала в фотоконкурсе в Кнопке Ш. Тема недели- Драконы тоже котики. это позволило два дня прыгать с фотиком в поисках кадра и света, отличный движ.
Вот копия моего скромного вклада:
1. Специально для конкурса. "Сказочный дракон в волшебной пещере охраняет магический шар с будущим. "
в роли дракона- бронзовая ящерица, в роли пещеры- аметистовая друза, в роли шара- хрустальная подвеска.
SONY DSC

Collapse )