Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

alter falter

Ты, я, звёзды и какая-то там неделя изоляции

Изоляция немного поддостала, есть такое слово в этой букве. В принципе, если не тянуть себя из болота за волосы, как тот Мюнхгаузен, легко скатиться в депрессию.
Все эксперты прочитаны, все шутки пошучены, всё винишко выпито. И?
Маски опять шила всю неделю. Люди рады канеш, ми ту. Вот только рука моя не рада, а болит вместе с плечом уже до запястья. Пора мне уменьшать нагрузку, видимо.
Денежную помощь, тем более, я уже получила от Саксонии, как самозанятая.
А сегодня мы вообще-то поехали бы в Италию, взяв велики. Но вот нет.

Германия зафиксировала "хрупкий промежуточный успех" и вводит с понедельника  некоторые послабления. Откроются небольшие магазины(до 800 кв.м), библитотеки, бот.сады. Школы начнут с 4 мая постепенно тоже работать. Всё это, разумеется, при соблюдении всех мер предосторожности. Маски настоятельно рекомендуют, но их нет. Потому и шью. Ну, и будем дальше наблюдать.

Фототема на этой неделе - ты, я и звёзды. Копирую мой взнос:

Тема конечно большая,
но оказалась непростой в исполнении.
Я пошла путём поиска удобства, на котором, как известно, нам не страшны никакие трудности. :)
И попробовала создать звёзды эффектом боке (теперь я даже знаю, как это называется), используя ёлочные гирлянды. (То есть, я не пошла морозить *оппу в ночь, а пошла рыть гугл на предмет "такие вот звёздочки" на фотках, как сделать". Через примерно стопицот запросов я нашла, что это (боке) и как делать. Стало ясно, что моя камера не годится. упс. Но у меня зато есть сын, а у него, помнится, был специальный объектив. Съездила за объективом. И заодно привезла и штатив, и ещё одну камеру, и мохито безалкогольного(почти) выпила. Дома соорудила на гладильной доске "горы", развесила две ёлочных гирлянды- и вуаля! вот мне и звёзды! :) А, не, не всё, надо было ещё шаблон вырезать. Но дома оказались только тупые ножницы и лапки.
Фигурки из Таиланда согласились попозировать.
Collapse )
И ещё раз, что я, не перфекционист штоле? Дошла на следующий день до ателье, вырезала новый шаблон, как человек, рукаме.
DSC03197 (2)
Хотела ещё воплотить "отражение звёзд в воде", но силы и время кончились.
Collapse )
хы!

Релукинг телефонной скамеечки

Ну, привет всем! Давненько я здесь ничего не писала. Но сегодня есть повод!
Сегодня я закончила проект "Скамеечка"!


Вот в таком виде я её купила в Мерсебурге, в частном отеле, который закрывался на реставрацию:

Вид, хотя и поношенный, но вполне себе добротный. И в таком виде она стояла года два у меня в ателье, даже не особо портя собой общий вид, а я морально готовилась к реставрации.
В мечте она была уже серенькая с бархатной обшивкой цвета старой розы.
Время шло, а до скамеечки руки всё как-то не доходили...
И вот этим летом меня озарило- а что, если я возьму скамеечку с собой в отпуск к Мусе? И наконец-то начну осуществлять мечту?

Collapse )

Ну и вот. Готово! Маринкина кисточка из Марокко пришлась как нельзя кстати:

Ну и раз столик телефонный, можно теперь телефон присматривать подходящий.
alter falter

Старинная маслёнка

Внезапно раскрасила маслёнку.



Collapse )
Началось с того, что в ателье мне понадобилась маслёнка. А раз у меня уклон в старину пошёл, пошла я шерстить ибей на предмет маслёнки. Удивилась ценам. За мейссенскую маслёнку в форме утки хотят, к примеру, около тысячи евро. Но поскольку утка меня не интересует, стала дальше смотреть.

Понравилась мне одна из розовой керамики. И ещё одна "французская", которая устроена по-другому и предназначена для хранения масла без холодильника. Ну и кое-чего ещё понравилось.

Ага. Сказала я. И пошла в керамическую лавку. И вот у меня есть маслёнка. Розовая. "Старинная".
Collapse )
alter falter

Легкая депрессия.

Не пойму, радоваться или плакать. ППКС. Всё сходится до последней запятой. Решила радоваться. Я не блядь, а странная женщина. Перефразируя классику,- хватит выпивать и плакать, пришло время нажраться и поржать.

Originally posted by gutta_honey at Легкая депрессия.
Недавно говорила с одним человеком, который высказал следующее утверждение. Он считает, что депрессию, до того, как человек не перестанет за собой следить и вставать с кровати, не стоит диагностировать. А то люди совсем забалуют.Collapse )
alter falter

" О близости и границе контакта"

Несколько отрывков из лекции Игоря Погодина "О близости и границе контакта".
Буков там много, ссылка на весь текст- внизу.
"...а как мы вообще обходимся с близостью в реальной жизни?

Такие есть чудесные способы, может, вы обнаружите некоторые из тех, которые вам особенно близки, – избежать близости и никогда не сталкиваться с другими людьми. Может быть, это будут некоторые инструкции для вас, а может, вы обнаружите какие-то способы, которые использовали, и рискнете от них отказаться.
Первый способ не встречаться с другими людьми – это буквально не встречаться, прячась. Например, в тот момент, когда вы ловите себя на сильном страхе быть отвергнутым или «выбираете» не встречаться с другими людьми, потому что это может быть чревато болью. Может быть, у вас есть для этого основания. Каждый из нас сталкивался с сильной болью отвержения и, полагаю, не раз: кто-то – в большей степени, кто-то – в меньшей. Кому-то не повезло и опыта близости было меньше, чем у другого человека. Тогда некоторый страх быть отвергнутым останавливает нас быть в контакте с другими людьми, и тогда требуется изрядная доля мужества чтобы рискнуть..."

"Второй способ – если сближаться, то делать это сразу. Как знаете, в холодную воду нужно прыгнуть сразу. В близости это не катит. Потому что стремительное сближение может быть так же удивительным способом избежать близких отношений. И не быть в контакте. И тогда, вдруг этот человек становится (обычный эффект такого способа) – человек с которым вы сближаетесь, обладает такой … гиперценностью..."

"Вот впервые люди ловят себя на желании приблизиться. И вот они подходят друг к другу и в этот момент, когда они начинают приближаться друг к другу – обычное дело – то смущение, которое было выражено не сильно – превращается в безумный стыд. Тревога, которая была на большом расстоянии, сейчас, когда два человека близко находятся, начинает приобретать очертание страха и даже ужаса. И в этот момент люди смотрят друг на друга, а дальше делают очень быстрое действие – обнимаются! Они обнимаются друг с дружкой, они не видят друг друга, один смотрит туда, один туда и на некоторое время они могут дышать спокойно. Им кажется, что это пик переживаний. На самом деле это хороший способ слинять :)"
...

"Когда наступает близость, и эта близость приносит удовольствие, хотелось бы что бы это было навсегда! Особенно это ярко выглядит, когда соответственно два молодожена приходят в ЗАГС, потом – некоторые – в церковь, и клянутся быть друг другу верными до конца жизни и умереть в один день. Мало того, что скукотище ужасное, так еще и мало реалистично. И в этот момент мне хотелось бы сказать о важных вещах – что проконтролировать близость в отношениях невозможно! Принципиально невозможно. Поскольку близость всегда предполагает свободу. Если вы не свободны в отношениях с человеком – это что угодно, только не близость."

Взято отсюда:
http://etcetera.com.ua/node/489




alter falter

Вредные советы от злого психолога :)

...почти нигде нельзя найти в популярной и доступной манере советов «Как испортить свою жизнь максимально доступными способами».
domdur радует, как всегда. И если нет под рукой Павела Вацлавика с его "Руководством, как быть несчастным", то и эти нехитрые советы помогут достичь цели.
С точки зрения эннеаграммы "Будь сильным!" я определила бы в тип 8. Хотя сам первый абзац, стиснуть зубы, головная боль от напряжения - это свойственно, скорее, единице, а пожертвовать чувства во имя логики любят, опять же, единицы и пятёрки.
"Будь идеальным!" - ну, это наше фсё! Единица.
"Радуй других!" похоже на двойку, хотя и шестёрки любят вполне так бескорыстно сеять добро налево и направо. В отличие от двоек не ожидая за это любви взамен.
"Спеши!" это, скорее, тройка. Тип деятельный, добивается признания других результатами своих действий. День забит до предела, конечно, он спешит. Что-то, возможно, и не успевает. Но всё же тройка хочет результат, а не видимость деятельности. Так что не совсем понятно, откуда здесь ноги растут.
«Пытайся, старайся, пробуй!». Но не делай. Не завершай. Не получай удовольствия от результата. Не празднуй побед. Потому что после завершения надо будет взяться за что-то новое, а вдруг не получится? Потому, что «главное – не победа, главное – участие» (лозунг хронических неудачников).
Ну, про это было два поста назад. Шестёрка. Тут и объединяются лузеры всех стран. Ну, и в девятке ещё.

По-моему, вполне эффективно действуют также стратегии "Прежде, чем что-либо сделать, обдумай хорошенько." Настоящая пятёрка так и делает. Обдумывает. Обдумывая, например, вопрос женитьбы, всю жизнь проводит в холостяках.
Или вот  "Радуйся жизни!" - чем плохой совет? И семёрки ему и следуют. С головой бросаясь в мир удовольствий и строя планы по увеселению и комфортизации близкого и далёкого будущего. Единственное, что они не любят - это "копаться в проблемах". Ну,  и в самом-то деле, не резать же себе самому по яйцам омрачать же себе жизнь из-за мелочей. Даже если их е*ут, они расслабятся, и получат максимальное удовольствие...
Или вот ещё... э-э-э...
Может, вы теперь посоветуете чего?
А то я спешу, пора, пора работать, и если я не буду идеальной, никто меня любить не будет... ;)

alter falter

Эннеаграммное

Выгребла из четвёрки. Пребываю в точке «Адын». И, как истинный Перфекционист заявляю, что Романтик, да ещё Трагический, был из меня хреновый. ;)

Мало трагики, тема романтики не раскрыта.

 

Удивительно наблюдать, насколько меняется мировосприятие. Даже любимый ля-минор – раздражает. Ни с того, ни с сего начала слушать Франц Фердинанд, а то и вообще целыми днями ничего.

Эмоции «слились». На подсыхающем грунте обозначается «рельеф местности». Я здесь давненько не была, но всё очень знакомо.

Есть мысль, что я-таки единица. А в четвёрку попала давно и там привыкла, но то был стресс-пункт.

А ведь это я могла раньше убить за взятую без спроса «мою чашку» или «мои тапки» - единицам так важно охранять границы «своей территории».
Ведь это я

-  могу заметить первым делом недостаток,

-  увы, скупа на похвалы (перфекционистам нелегко признать, что их кто-то в чём-то обошёл, это абыдно да?),

-  даю полезные советы, что можно было бы ещё улучшить (а моя конструктивная критика воспринимается неблагодарными как пиздёшшш),

-  горжусь тем, что никто не моет тарелки чище, чем я ( во всяком случае, там, где я живу),

-  выучила язык практически в совершенстве, но считаю, что всё ещё недостаточно хорошо,

-  критизирую себя больше, чем кто-либо другой,

-  да и в шитье одежды я не столько внимания уделяю романтическим рюшечкам, сколько построению лекал и идеальной посадке на фигуре. Конечно же, редко остаюсь довольна. А как же иначе.

....

Вот и сейчас такое чувство, что список не полный.

Collapse )


alter falter

(no subject)

Хотите, расскажу про эннеаграмму в действии? Год назад примерно в это же время я выла на луну, а также на всё остальное.  Начав в любимом ля-миноре, всё более распевалась. Погода сучья, а-а-а, крокодил не ловится, а-а-а, нет в мире счастья, а-а-а... Припев: "а-а-а-а, никто меня не люби-и-и-ит!"
Вела себя, как и подобает Трагическому Романтику (Тип 4). Был момент, когда до меня это дошло. Что я ною, и не хочу по-другому. Или не умею. Так долго ныла, так долго слушала любимый ля-минор, что разучилась по-другому. Это ведь так прекрасно- смотреть в след уплывающим возможностям и ничего не предпринимать... И ждать, ждать, ждать... Чего? Да  уже и не вспомнить... То большой и чистой любви, то поездок на родину (ностальгия!!! да это просто эльдорадо для Романтиков!)... Читать стихи по ночам...(а потом спать до обеда)...
А горькое, но полезное лекарство называлось Порядок и Дисциплина. То есть то, что так свойственно людям Первого типа - Перфекционистам. Пилюлю проглотила.
На сегодня ситуация такая. Делу-время, ля-минор отдыхает. Даже совиный режим почти на нормальный выправила. Работа, работа, работа... Писать некогда... Нытьё прошло... Но радоваться рано :)
У Первого пункта эннеаграммы  тоже есть подводные течения.  До меня вдруг дошло, что попала из огня- да в полымя.  И уже не первый раз прыгаю туда-сюда.  Перфекционисты на то и есть Перфекционисты, чтобы замечать всё неперфектное. А у меня умение замечать недостатки выше среднего уже давно.  Новая песня называется "как несовершенен этот мир, а уж я и подавно! тут очень много работы!" И тут не до смеха. В прямом смысле. То есть Перфекционист не смеётся. Серьёзный весь такой из себя, раздражительный... И вот опять надо глотать горькую пилюлю - на этот раз по иронии судьбы она называется Радость. А так же Удовольствие и Веселье, так свойственные Типу Семь- Энтузиасту.
Пошла глотать:)
alter falter

неосознанные детские заповеди, Изначальные Потребности и их оборотные стороны

Неосознанные детские заповеди

Всем нам достались в детстве от родителей разные, зачастую неосознанные, внушения. Эти внушения сильно повлияли на наши развивающиеся личности и на то, на сколько мы смогли сохранить свою истинную сущность. Не всем достались родители высокоразвитые духовно и живущие осознанно. Поэтому и не всем нам досталось достаточное количество душевного света и тепла.

Каждый знает нижеприведенные заповеди, но одна из них является основополагающей в формировании характера каждого типа. Какие из этих заповедей трогают за живое?

- Тип Один: «Не смей делать ошибки.»

- Тип Два: «Не смей иметь собственные потребности.»

- Тип Три: «Не смей иметь собственные чувства и собственные желания.»

- Тип Четыре: «Не смей хотеть быть слишком совершенным или слишком счастливым.»

- Тип Пять: »Не смей ожидать, что тебе будет слишком легко.»

- Тип Шесть: «Не смей быть о себе слишком высокого мнения.»

- Тип Семь: «Не рассчитывай на других.»

- Тип Восемь: «Не доверяй никому и не показывай своих чувств.»

- Тип Девять: «Не смей добиваться своего.»

Collapse )

 

Изначальные Потребности и их оборотные стороны

 

1 Потребность быть безупречным (критиканство, придирчивость, перфекционизм)

2 Потребность в любви (кажется себе незаменимым, необходимым)

3 Потребность в признании, похвале (фиксированность на успехе)

4 Потребность в индивидуальности (потеря чувства реальности)

5 Потребность в компетентности (одностороннесть)

6 Потребность в безопасности (несамостоятельность)

7 Потребность быть счастливым (погоня за наслаждениями)

8 Потребность быть защищённым (воинственность)

9 Потребность в покое, безмятежности (халатность, своенравие, упрямство)


 

Источник: Don R. Riso, R. Hudson "Die Weisheit des Enneagramms"

 

alter falter

Тип 4. Советы для работы над собой

 Перепрыгивая очень много, перехожу к главе 

Что поможет Четвёркам в саморазвитии
-
признать факт ранней утраты; которой, несомненно, надо "переболеть", чтобы ,наконец, отложить в сторону,
- осознать свою интровертность, связанную, как правило, с интенсивной сменой настроений, и стараться больше общаться с другими людьми, больше интересоваться тем, что важно для них,
- сделать привычкой доводить начатое до конца. Учиться замечать, когда многообещающие проекты саботируются или остаются незаконченными,
- замечать, что если пренебрегать всем, что даётся легко, можно бесконечно ощущать себя жертвой ,
- найти и развивать у себя те черты, из-за которых вы испытываете чувство зависти к другим,
- замечайте, когда вы пытаетесь  втягивать других в  приступы драматики. Заметьте и то, что как правило, это люди, которые не дают себя "втянуть",
- лучше акцептировать грусть, чем заставлять себя испытывать радость через силу , помня, что настроение изменится ,*
- предупреждайте других, что ваша "личность" провоцирует "драматичное нападение", основанное скорее всего, на недоразумении,*
- попросите других, в случае "драматического нападения" сохранять консеквентную позицию ,
- это ценное качество- вникатся в чужую душевную боль; но научитесь и отмежовывать ваше внимание от неё,
- возвращайте внимание на актуальную ситуацию, если оно дрейфует в будущее, прошлое, фантазии. Замечайте, когда негативным аспектам настоящего уделяется слишком много внимания,
- развивайте интересы, хобби, поддерживайте дружеские контакты как средство борьбы с депрессией,
- физические упражнения тоже изменяют настроение. Выберите для себя что-нибудь по душе,
- замечайте, когда действительные чувства покрываются слоем "драматургии". Помните, что часто важнее не само чувство, а его интенсивность. Особенное внимательно следите за  тенденцией сиюминутного чувства превращаться в "Вот сейчас будет ужасно" .



* тут мне не совсем понятно, возможно, неточный перевод оригинала.

P.S. Так что займёмся обедом, займемся нарядами, заполним заботами быт...

P.P.S. у [info]ikonnikov  хороший пост написан